中医认为痛经主要是由情志所伤、起居不慎或外邪等引起，并与本人体质、经期及经期前后特殊的生理环境有一定关系，这个时期受到致病因素的影响，导致冲任气血运行不畅，经血运行受阻，以致“不通则痛”；或冲任胞宫失于濡养而疼痛。我们按虚实把痛经分为两大类，其中虚证多为气血虚弱、肝肾亏损；实证多为血瘀、寒湿凝滞等。俗话说“药补不如食补”，我们平时用药膳方调理也能达到相当好的效果。
气滞血瘀型
患此型痛经者主要表现为经前或在经期小腹胀痛或阵痛，不喜揉按，经色紫暗夹有血块，块下后则痛减，兼有乳房胀痛，胸满肋痛，舌质紫暗或有瘀点，苔白或舌中根微黄，脉弦涩或沉弱。治疗此症时应本着疏肝理气，活血化瘀的原则，常食桃仁粥可得到有效改善和缓解。制法：取桃仁10～15g，粳米lOOg。将桃仁捣碎，加水研汁去渣，以汁煮粳米为稀粥。每日1～2次。可以行气活血，去瘀止痛。
寒凝血滞型
患此型痛经者，主要表现为经前或经期小腹冷痛，喜按喜暖，得热痛减，经血色暗有块，形寒怕冷，舌苔薄白，脉沉涩。治疗此症时应本着温经散寒，活血调经的原则，可选用下列中成药：艾附暖宫丸、痛经丸。气虚无瘀(经血色浅，无血块)者不宜服用。常食艾叶汤可得到有效改善和缓解。制法：取艾叶15g，红糖适量。艾叶煎汤，加红糖后趁温热服用，代茶饮用。可以散寒除湿，温经止血。
肾气亏损型
经期或者经后，小腹隐隐作痛，按之则疼痛减轻，月经量少，颜色偏淡，血质稀薄，经常头晕耳鸣，腰膝酸软，面色晦暗。常食胡桃枸杞粥可得到有效改善和缓解。制法取胡桃肉30g，板栗仁50g，粳米lOOg，枸杞子30g。将胡桃肉、板栗仁、粳米人锅先煮，枸杞后下，共煮成粥。服用时，每日1～2次。可以滋肾补肝，强壮腰脊，补益气血。
气血两虚型
患此型痛经者主要表现为经期或经后小腹隐痛、有下坠感、喜揉按、经血色淡、气短懒言、面色萎黄或苍白、身疲乏力、舌质淡苔薄白，脉细弱无力。治疗此症时应本着补气养血，调经止痛的原则，可选用妇康片、当归丸、人参养荣丸等中成药。常食当归生姜羊肉汤可得到有效改善和缓解。制法：取当归30g，生姜60g，羊肉500g。将当归、生姜冼净切片，羊肉剃去筋膜，置沸水锅内滤去血水，捞出晒凉，横切成长短适度的条块。然后将羊肉条块及生姜、当归放入洗净的砂锅内，加适量清水，用大火煮沸后，撇去浮沫，改用小火炖至羊肉熟烂即可。服用做佐餐食用。可以温经散寒，养血补虚，通经止痛。
湿热积滞型
患此型痛经者主要表现为经前小腹疼痛拒按，有灼热感，经色暗质稠有块，带下量多黄稠，舌质红、苔黄腻。治疗此症时应本着清热除湿，化瘀止痛的原则，可选用调经止带丸(感冒发热者忌服)、二妙丸(阴虚者忌用1。常食茯苓车前粥可得到有效改善和缓解。制法取茯苓粉、车前子各30g,粳米lOOg，白糖适量。将车前子以纱布包好，放入砂锅内煎出药汁。将药汁同粳米、茯苓粉共同煮粥，加少许白糖即可。服用时，每日1～2次。可以清热利湿，化瘀止痛。
此外，痛经患者，除用药物治疗外，还应加强身体锻炼，增强体质。经期应注意保暖，不要用冷水洗脚及阴部，不要淋雨、游泳、吃冷饮及有刺激性的食物。
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