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产后腹痛的饮食调养

2014年03月26日 17:13
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   孕妇腹痛在产后比较常见,它多因产后气血虚弱,恶露不下,血为寒凝,饮食停滞等原因引起。

   饮食治疗原则

 膳食原则以高营养、高热量、易消化的食物为宜。每日应有荤有素,以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。

 1.适宜的膳食

 新鲜蔬菜:如红萝卜、包菜、蒿菜、菠菜、芹菜等。

   水果:如苹果、葡萄、木瓜、草莓、樱桃、水蜜桃等。

   高蛋白:如牛奶、鸡蛋、鸡肉、猪肉、鱼肉、排骨、猪肚、猪肝、猪腰、牡蛎、干贝、黄豆及豆制品等。    

 2.禁忌的膳食  

 忌生冷寒凉食物:中医认为产后多虚,应遵循产后宜温的传统。食物一定要煮熟,温热食用,忌食生冷寒凉食物,即使是适宜的水果也不宜吃太多。因为寒凉食物易损伤脾胃,影响消化功能,并易导致瘀血滞留,引起产后腹痛、恶露不绝等。如各种冷饮、冰激凌、凉拌菜、香蕉、梨、西瓜、椰子、绿豆、黄瓜、苦瓜、冬瓜、白萝卜、哈密瓜、香瓜等食物属性较凉,暂时不宜食用。

 忌辛辣、燥热、煎烤、油炸、刺激性食物:如辣椒、胡椒、茴香、韭菜、大蒜、咖啡、咖喱、烈酒及煎炸、炙烤、油炸之物。

 忌食油腻及黏滞食物:产后胃肠蠕动较弱,过于油腻的肥肉及动物油均应忌食,黏滞食物如粽子、糯米等不易消化亦不宜。

   忌过成及腌制食物:为了有利于产妇体内水分的排出及防止水肿,宜采用少盐饮食,食物以清淡为主,饮食中尽量不要有加工的腌制食物。

   产后腹痛的食疗方

  1.桂皮红糖汤:桂皮5-10克,红糖20克,水煎温服,对产后腹痛有一定的治疗作用。

 2.红糖姜饮:红糖100克,鲜生姜10克,水煎服,可辅助治疗产后腹痛和产后胃部疼痛。

 3.干芹菜红糖汤:干芹菜(连根茎汁)l00克,水煎服或加红糖和黄酒,空腹徐徐服下,可缓解产后腹痛。

 4.黄芪党参炖母鸡:母鸡1只(约2000克),黄芪、党参、山药、大枣各33克,隔水蒸熟食用,对产后身体虚弱、产后腹痛有一定的治疗作用。

 5.桃仁汤:桃仁9克,红糖20克,煎水,内服,治疗产后腹痛有较好的疗效。

 6.山楂糖水:1JJ楂60克,红糖30克。将山楂放入沙锅内用文火煮5分钟后加入红糖稍煮片刻,趁热饮用。

 7.当归生姜羊肉汤:当归15克,生姜15克,羊肉250克。将羊肉切成小块,同当归、生姜一起放在瓷罐内加入500毫升水用旺火隔水炖至羊肉熟透后服用。    (陈继英)


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